| زمان: | یک ساعت |
|---|---|
| نحوه آموزشی: | آموزش ویدئویی |
استفاده از این برنامه تنها برای اعضای سایت امکانپذیر است.
این سردرگمی و ترس، از خودِ درد فلج‌کننده‌تر است.
هزینه‌های سنگین درمان‌های بی‌نتیجه، جراحی‌های زودهنگام و غیرضروری، و ترس از اینکه دیگر نتوانید مثل سابق زندگی کنید، شما را در وضعیتی قرار می‌دهد که نمی‌دانید به کدام حرف و کدام پزشک اعتماد کنید. حق دارید؛ چرا که یک نسخه واحد برای همه کمردردها وجود ندارد.
«برنامه ۳ روزه شناخت کمردرد» طراحی شده است تا دقیقاً به این سردرگمی پایان دهد.
در این دوره کوتاه، هدف ما درمان درد نیست؛ بلکه هدف این است که به شما کمک کنیم وضعیت فیزیکی خود را بهتر بشناسید.
باور من به عنوان یک فیزیوتراپیست این است که بیش از ۹۰ درصد کمردردها بدون نیاز به جراحی و تنها با اصلاح رفتار و مسیر درمانی درست، کاملاً قابل مدیریت و درمان هستند. در این ۳ روز، شما یاد می‌گیرید که کمردردتان از چه نوعی است، چه رفتارهایی آن را بدتر می‌کند و چطور باید یک تصمیم آگاهانه (به دور از ترس و عجل) برای درمان خود بگیرید.
در این روز یاد می‌گیرید که چرا ۹۰ درصد کمردردها بدون جراحی درمان می‌شوند و همچنین عوارض رفتارهای اشتباه مثل استراحت مطلق بی‌دلیل، خوددرمانی، ترس از حرکت و تزریق‌های بی‌مورد را بررسی می‌کنیم.
آشنایی علمی اما به زبان ساده با انواع کمردرد و علائمی که نباید نادیده گرفته شوند و همچنین با استفاده از «چک‌لیست ثبت الگوی درد»، اولین تمرین عملی خود را برای ثبت رفتارهای کمرتان انجام می‌دهید.
تحلیل چک‌لیست روز دوم و معرفی مسیرهای درمانی معتبر.
در این روز یاد می‌گیرید چه کمر دردی، چه زمانی با تمرین و اصلاح حرکت، چه زمانی با دارو، چه زمانی با فیزیوتراپی و چه زمانی با جراحی درمان می شود.
ارزش اطلاعاتی که در این ۳ روز به دست مـی‌آورید، می‌تواند مسیر سلامت فیزیکی شما را برای همیشه تغییر دهد.
این برنامه کاملاً علمی، بر پایه آخرین راهنماهای بالینی فیزیوتراپی دنیا و بدون هیچ‌گونه تبلیغات زرد یا وعده‌های دروغین طراحی شده است.
هیچ ریسکی وجود ندارد؛ شما نیازی به پرداخت هزینه یا ارائه اطلاعات حساس ندارید. فقط کافی است ۳ روز برای سلامتی خود وقت بگذارید.
ما معتقدیم آگاهی از بدن و پیشگیری از جراحی‌های اشتباه، حق اولیه هر انسانی است. این ۳ روز سرمایه‌گذاری زمانی شماست تا از پرداخت هزینه‌های میلیونی درمان‌های اشتباه و جراحی‌های زودهنگام جلوگیری کنید.
خیر؛ در این ۳ روز تمرکز ما روی “شناخت” علت و الگوی درد است و تجویز تمرین بدون شناخت نوع کمردرد می‌تواند بسیار خطرناک باشد و درد شما را بدتر کند. بعد از این ۳ روز، مسیر درمانی و تمرینی مناسب به شما معرفی می‌شود.
بله، اتفاقاً این دوره به شما کمک می‌کند بفهمید آیا در این مرحله اصلاً نیازی به گرفتن ام‌آرآی دارید یا خیر. بسیاری از کمردردها بدون تصویربرداری قابل ارزیابی و درمان هستند.
هر روز کمتر از ۲۰ دقیقه وقت شما را برای تماشای ویدئوها و انجام چک‌لیست ساده روزانه خواهد گرفت.
ارسال پرسش و نظر در این برنامه تنها برای اعضای سایت امکانپذیر است.
